हम चिलचिलाती गर्मी(scorching heat) को हराने के लिए लगातार हेल्थी और रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स (healthy and refreshing beverages)की तलाश में रहते हैं।
नारियल पानी आपके सभी प्राइम शुगर और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स को मात देता है। यह न केवल ताज़ा और स्वादिष्ट है, बल्कि इसके कुछ लाजवाब हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं।
एक गिलास नारियल पानी (250 ग्राम) – कैलोरी - 44 किलो कैलोरी – फैट - 0 ग्राम – कार्बोहाइड्रेट - 10.4 ग्राम – सोडियम - 64 मिलीग्राम – फाइबर - 0 जी – प्रोटीन - 0.5 ग्राम – शुगर - 9.6 ग्राम – पोटेशियम - 404 मिलीग्राम – विटामिन सी - 24.3 मिलीग्राम
वजन घटाना एक सब्जेक्टिव और नॉन -लीनियर सफर है। कुछ दिनों में, आप अपने अतिरिक्त वज़न को जल्दी से कम सकते हैं, जबकि अन्य तरीकों में काफी मेहनत लग सकती है। हालांकि, अन्य सुगरी ड्रिंक्स की तुलना में नारियल पानी वजन घटाने वाला एक हेल्थी ड्रिंक है।